clubgreen.nl - Voor het groene nieuws! Je hoort tegenwoordig steeds vaker dat eigenaren van auto’s hun wagen hebben ‘’gechipt’’. Het klinkt natuurlijk heel interessant om jouw auto sneller te laten lopen. Veel mensen weten echter totaal niet wat het inhoud. Dit artikel zal verder ingaan over wat chip-tuning is en of het verstandig is om jouw auto te laten ‘’chippen’’. Wat is Chiptuning?Vrijwel alle motoren die tegenwoordig worden verkocht zijn voorzien van een ECU (Electronic Control Unit). Dit systeem stuurt de auto als het ware aan. Het regelt de hoeveelheid benzine of diesel die in de motor moet worden gespoten, de druk van de turbo en het tijdstip van ontsteking. Door middel van chiptuning kunnen deze systemen worden bewerkt en kunnen de parameters worden veranderd. Dit zorgt ervoor dat je jouw auto beter kan laten lopen. Electronic control units zijn namelijk in veel gevallen op een dusdanige wijze ingesteld dat zij de motor niet maximaal belasten. Dit geeft de mogelijkheid aan de automonteur om de motor voller gebruik te laten maken van zijn capaciteit. Nieuwere motoren hebben in sommige gevallen anti chiptuning beveiliging in de motor gebouwd. Deze beveiliging kan echter worden omzeilt door veel garages door rechtstreeks de chips aan te spreken. Ook is het mogelijk om te tunen door middel van powerbox tuning. Dit wil zeggen dat je de sensoren aanpast die waardes sturen naar de electronic control unit. De ECU zal vervolgens zelf de waarden gaan corrigeren. Hierdoor hou je het systeem van de motor als het ware voor de gek en kun je alsnog een hoger vermogen realiseren. Deze methode noemt men powerbox tuning. Sinds 2010 is deze vorm van chiptuning in populariteit gestegen. Dit komt vooral omdat grote merken zoals Volkswagen, Audi, BMW, Seat en Mercedes in dit jaar allemaal nieuwe soorten systemen op de markt hebben gebracht. Door deze systemen kunnen de fabrikanten op afstand zien of een auto gechiptuned is. Dit kan ervoor zorgen dat de consument zal worden uitgesloten van de fabrieksgarantie die hij heeft voor de auto. Dit is natuurlijk niet wenselijk. Bij powerbox tuning is het niet te zien dat de auto gechiptuned is. Het is dan natuurlijk wel belangrijk dat de powerbox volledig is verwijderd uit de auto. Het is hierna niet te herleiden dat de auto getuned is geweest en dit kan er bij verkoop van de auto voor zorgen dat de fabrieksgarantie nog steeds geldig is. Waarvoor gebruikt men chiptunning?Men gebruikt chiptunning vooral om de auto beter te laten presteren. In sommige gevallen kan chiptunning leiden tot minder verbruik van de motor. Ook kan het bij sommige motoren beter zijn voor de motor om de auto te chiptunen. Vooral onder jonge mannen is chiptunning erg populair. Het is vaak ook een leuk alternatief voor het kopen van een nieuwe auto. Je zorgt er gewoon voor dat de auto die je al hebt meer vermogen heeft. Hierdoor ben jij op de volgende verjaardag weer helemaal het mannetje als je aan komt rijden. In landen zoals Duitsland is er wetgeving die ervoor zorgt dat auto’s met een bepaalde capaciteit of uitstoot niet in milieuzones mogen rijden. Dit is natuurlijk erg vervelend als jij een auto hebt die niet geschikt is voor deze zones. Daarom gebruikt men in Duitsland chiptunning vaak de andere kant op. Daar zorgen ze door middel van chiptunning dat de motor juist een minder groot deel van de capaciteit gebruikt. Hierdoor is het voor auto’s die normaal niet worden toegelaten tot milieuzones weer mogelijk om dat wel te kunnen. In Nederland is het nog niet zo ver dat deze milieuzones worden ingevoerd maar in de politiek zijn ze er wel over aan het praten. Dit doen zij omdat ze de uitstoot van stikstoffen en co2 verder willen terugdringen. Het weigeren van auto’s in bepaalde delen van het land kan het voor autobezitters interessanter maken om over te stappen op een milieuvriendelijke auto. Het is natuurlijk niet wenselijk dat auto’s die nog prima functioneren hierdoor op de schroothoop belanden. Chiptuning kan een methode zijn om de uitstoot van stikstof verder terug te dringen zonder dat er van voertuig moet worden gewisseld. In België zijn er soortgelijke voorbeelden van wetgeving die ervoor zorgen dat chiptuning de andere kant is gebruikt. In België is namelijk de wegenbelasting gelinkt aan jouw brandstofverbruik. Ook hier kan chiptuning de oplossing bieden. Is chiptuning legaal in Nederland?Chiptunning is volledig legaal in Nederland. Het is ook wat anders dan het opvoeren van jouw motor. Chiptuning is namelijk uitsluitend een softwarematige ingreep en het maakt geen grote veranderingen aan de motor zelf. Het enige wat er gebeurd is dat de motor gebruik maakt van zijn volledige capaciteit. Je kunt dus gewoon naar jouw plaatselijke garage gaan om te vragen op zij jouw auto kunnen chiptunen. Daarnaast zijn er online veel bedrijven die chiptuning aanbieden voor goede prijzen. Zij laten vaak ook precies zien wat voor invloed chiptuning heeft op de capaciteit van jouw auto. Het is wel belangrijk om in de gaten te houden hoe realistisch de websites zijn en wat de reviews zijn van de chiptunning. Veel garages, vooral online, scheppen op over de gigantische verschillen in capaciteit die zij kunnen leveren. Vaak zijn deze niet realistisch. Doe daarom van tevoren goed onderzoek naar welk verschil chiptuning voor jouw auto kan maken. Is chiptuning verstandig?Chiptuning is gewoon mogelijk zonder dat je auto onherstelbaar beschadigd raakt. Dit is uiteraard erg afhankelijk van jouw wensen en de manier wat je verwacht van jouw auto. Mocht jij meer vermogen willen (dit zal de topsnelheid verhogen) en meer koppel willen (de trekkracht van de auto zal versterken) dan is chiptuning zeker wat voor jou. Veel autoproducenten die schroeven bij sterke motoren de software ver naar beneden. Zij doen dit om de auto aantrekkelijker te maken voor de markt waarin zij het willen verkopen. Hier valt dus veel winst te behalen als jij wil dat jouw auto sneller gaat. Over het algemeen valt er een voordeel te behalen van tussen de 20 en 40 procent. Hoe lager de producent de fabrieksinstellingen heeft staan hoe groter het verschil is dat er kan worden gemaakt door middel van chiptuning. In veel gevallen zal chiptuning ook leiden tot een vermindering van het verbruik van brandstof. Dit lijkt onlogisch omdat het vermogen van de auto omhoog gaat. De vermindering van het verbruik van brandstof valt uit te leggen aan de hand van het rendement die de motor kan halen. Die zal namelijk enorm verhogen als de auto op zijn maximale capaciteit kan rijden. Dit zorgt in veel gevallen voor een relatieve vermindering van het brandstof verbruik. Let wel op dat dit alleen maar het geval is bij een gelijkblijvende rijstijl. Chiptuning gaat echter vaak hand in hand met een verandering in de rijstijl. De motor is namelijk in staat om sneller te reageren op gaspedaal bewegingen. Dit zorgt ervoor dat bestuurders sneller geneigd zijn om het gas diep in te trappen. Dit kan natuurlijk het tegenovergestelde effect hebben op de hoeveelheid brandstof die de auto verbruikt. Zitten er nadelen aan chiptuning?Ja er zitten niet uitsluitend voordelen aan het chiptunen van jouw auto. Dat was natuurlijk ook te mooi geweest om waar te zijn. Het chiptunen van jouw auto heeft gevolgen voor de slijtage van bepaalde onderdelen. Zo kunnen zuurstofsensoren en bougies sneller slijten. Dit komt vooral voor als je alleen maar korte ritjes maakt met de auto. Het kan ook zo zijn dat je meer brandstof gaat gebruiken. Dit heeft in veel gevallen te maken met de rijstijl van de bestuurder. Deze worden vaak agressiever zodra de motor meer vermogen heeft. In sommige gevallen kan de motor is het algemeen ook minder zuinig gaan rijden door het tuning van de auto. Hierdoor zal dus zelfs bij een gelijkblijvende rijstijl de brandstofbehoefte stijgen. Daarnaast zijn er nog een aantal risico’s verbonden aan het tunen van een auto. Het kan namelijk dat de software niet goed is overgeschreven. Hierdoor kan de motormanagement computer in het systeem kapot gaan. Hierdoor is communicatie tussen de ECU en de computer niet meer mogelijk. Het is daarom belangrijk dat je een goede backup maakt voordat je jouw auto laat chiptunen. Ook is het mogelijk dat de volledige ECU kapot gaat na het chippen. Je kunt dit herstellen door een backup te maken. ConclusieEr zitten veel voordelen aan het laten chiptunen van jouw auto. Bekijk echter voordat je het laat doen goed wat het voor verschil kan maken voor jouw auto. Dit moet natuurlijk wel overeenkomen met wat jij zelf wil. Bekijk ook online of de garage waarbij je het wil laten doen goede recensies heeft en of zij een realistisch beeld schetsen van de te behalen winst. Zolang je op deze dingen let zal chiptuning jou meer plezier geven dan dat het je gaat kosten. Het bericht Chiptuning, wat is het en moet ik eraan beginnen? verscheen eerst op clubgreen.nl. via clubgreen.nl https://www.clubgreen.nl/chiptuning-wat-is-het-en-moet-ik-eraan-beginnen/
0 Comments
clubgreen.nl - Voor het groene nieuws! Oh hallo september! Ik heb je daar niet gezien. Ik had het gevoel dat het mei was of zo, en dan, als bij toverslag, daar ben je. Augustus was een maand van ultieme hoogtepunten en ook ultieme dieptepunten. Maar dat is hoe het leven soms is, toch? Het begon met onze reis naar Mallorca, wat de hemel was! We hebben echt zo'n fantastische reis gehad en ik kon mezelf uitleven in een beetje offline tijd – het was goddelijk! Ik ben druk bezig geweest met het samenstellen en mijn tips voor dit prachtige kleine eiland, inclusief alle plaatsen waar we zijn gebleven die jullie blijven vragen. Komt binnenkort. Ik was ook bezig met een paar grote veranderingen die binnenkort naar deze site komen, ik kan niet wachten om meer met je te delen … Maar bij thuiskomst werd Frankie getroffen door een vreselijke griep (het griepseizoen in Australië) waardoor ze twee keer in het ziekenhuis belandde. Het was mijn eerste ervaring met het hebben van een ziek kind en het was gewoon zo triest om haar zoveel pijn te zien en niet te kunnen helpen, of zelfs echt te weten wat er mis was. Gelukkig lijkt ze er het ergste van te hebben meegemaakt. Maar dat testte mijn meestal optimistische zelf zeker. Gelukkig had ik mijn vrienden en familie om me heen voor steun! Lees verder voor een aantal nieuwe en opmerkelijke dingen voor mij deze maand. Lezen luisterenIk hield van deze aflevering van Dames, we moeten praten, helemaal over het maken van vrienden als volwassene. Deze maand ben ik klaar Drie vrouwen en ook Stad van meisjes. Ik vond Three Women volkomen boeiend, het is een ‘onderzoek naar de wens van vrouwen’. De verhalen van de drie vrouwen zijn schrijnend en somber en ik kon het niet neerleggen. Ik vond het ongelooflijk melancholisch en voelde ook dat het een heel enge (hoewel boeiende) kijk was op de wens van vrouwen … City of Girls was … Fijn. Ik vond sommige elementen leuk, maar vond de verhaallijn een beetje zwak. ik hou echt van Esther Perel (de raadgever van het beroemde paar), en ik hield van haar gesprek over Conversaties. Ik vond het echt inzichtelijk over relaties en meer board dan haar gebruikelijke podcasts. Net besteld De wereldwijde veganist. Ik ben geen veganist, maar ik ben dol op het integreren van plantaardige recepten in mijn dieet meer! ontdekt Eva Victor en ik heb het uren gedaan. makenHoe heb ik daar net van gehoord deze? Nu droom ik van mijn volgende creatieve vakantie. Ik ben momenteel zo geïnspireerd door tegels met patronen, dat ik onze buitentafel wilde betegelen. Daarover binnenkort meer! Maken deze eenvoudige shell kaarsen. ik maakte deze eenvoudige plankfotoweergave als onderdeel van een serie met Canon. nestingIk doe een beetje opfrisbeurt aan onze hoofdslaapkamer, die ik later in de week zal delen. Alles liefhebbend over dit geweldige hotel. Moet zo snel mogelijk beginnen met het schilderen van bogen. Ik ben zo verslaafd aan mooie vintage boeken, deze zijn verbluffend. Tips en trucs voor het kiezen van een bank. BuyingIk ben niet Gen Z maar ik wel helemaal in Depop. ik hou van de nieuwe mini-collectie van Zulu & Zephyr (komt later deze week uit!), ik kocht de zeemeerminshort voor Frankie. Ik brak omhoog deze linnen jas, Ik vond dat het tijd was om dit aan mijn kast toe te voegen. ? Uitproberen deze nieuwe huidverzorgingslijn. Het was geweldig! Afbeeldingen via: Alyssa in de stad, Sarah Shabacon, Domino Magazine, Lonny Magazine, Anchor Ceramics. Het bericht Augustus Faves & mijn maand verscheen eerst op clubgreen.nl. via clubgreen.nl https://www.clubgreen.nl/augustus-faves-mijn-maand/ clubgreen.nl - Voor het groene nieuws! Het beste internet vinden is niet heel lastig. Je moet alleen wel weten op welke zaken je moet letten om het te vinden. Door goed te vergelijken is het goed mogelijk om al deze zaken snel af te wegen. Het gaat dan bijvoorbeeld om de kwaliteit van het internet. Het gaat echter ook wel om de prijs. Bovendien is de verhouding tussen die twee zaken natuurlijk van groot belang. Je wilt het de beste internetverbinding, voor de laagst mogelijke prijs. Alle reden om dus de volgende zaken ook eens goed door te nemen. Voor een snelle internetverbinding kiezenHet is goed mogelijk dat het je niet uitmaakt hoe duur het beste internet is. Als je maar zeker kan zijn van de kwaliteit die je krijgt. Dat gaat dan natuurlijk vooral om de snelheid van je verbinding. Hoe beter dit verzorgd is, hoe beter je internet is. Dat is natuurlijk wel een belangrijke zaak. Alleen al om die reden is het dus goed om dit als één van de eerste punten te bekijken. Aan de hand daarvan kan je dan gemakkelijk een goede keuze maken. De snelheid van de verbinding hangt natuurlijk vooral af van de aansluiting die de provider je kan leveren. Het beste internet dankzij glasvezelDe snelste verbinding vinden is dus een belangrijke zaak als het om het beste internet gaat. In dat opzicht is er dus veel voor te zeggen dat je het liefst een glasvezelverbinding kiest. Dit hangt er natuurlijk wel van af of dit bij jou in de regio al mogelijk is. Is er een glasvezelnetwerk aangelegd, zodat je er optimaal van internet gebruik kan maken? Wanneer dat het geval is, dan kan je op zoek gaan naar providers die jou het soort internet bieden waar jij gebruik van wil maken. Dit doe je door snel en gemakkelijk online op zoek te gaan. De verhouding tussen prijs en kwaliteitHet beste internet vind je ook door te zoeken naar de beste verhouding tussen prijs en kwaliteit. Wanneer je een verbinding via glasvezel kan gebruiken, dan kijk je wie je daar de beste prijs voor biedt. Dat geldt ook wanneer je nog niet kan werken met glasvezel, maar bijvoorbeeld nog internet via de kabel kan krijgen. In dat geval is het dan zaak om te bekijken op welke manier je hier de beste prijs voor kan krijgen. Door op die manier naar de mogelijkheden te kijken vind je dan uiteindelijk het beste abonnement. Dit is een belangrijke zaak. De opties naast elkaar leggenHet beste internet vind je door online de prijzen te vergelijken. Bovendien kan je dan direct zien wat de verschillende providers allemaal te bieden hebben. Je weet precies welke providers bij jou actie zijn. Ook weet je direct of ze glasvezel bieden of juist niet. Bovendien weet je precies wat de kosten zijn die hieraan verbonden zijn. Op die manier is het dus heel gemakkelijk om direct te bepalen welk abonnement je moet afsluiten. Dat kan je dan ook direct doen als je vergelijkt. Het bericht Beste internet verscheen eerst op clubgreen.nl. via clubgreen.nl https://www.clubgreen.nl/beste-internet/ clubgreen.nl - Voor het groene nieuws! Havermout is een belangrijk onderdeel van onze voeding. Voor niet iedereen zal dit een lekkernij zijn, maar is echter wel supergezond. Het is daarom interessant om te kijken naar de verschillende manieren om havermout te verwerken en welke voordelen je hieruit kunt halen. Daarnaast is het goed om te kijken naar de verwerking van verschillende producten, zodat jij zeker weet dat je de juiste samenstelling binnen kunt krijgen. Havermout is in veel recepten te verwerkenHavermout is sinds de opkomst van superfood populairder geworden. Veel mensen gebruiken het daarom bij het ontbijt als pap of in een smoothie. Ook zit het tegenwoordig veel in koekjes en cupcakes. Deze graansoort is daardoor van alle markten thuis en kan daarom in veel verschillende producten gebruikt worden. Als je een gezond tussendoortje wilt, is dit dus de ideale oplossing. Het biedt daarom een gezonde variatie, maar is daarnaast nog snel te maken. Een bord pap kan namelijk al binnen vijf minuten op tafel staan. De snelle recepten kunnen vanwege de voorgekookte producten in de supermarkt als ideaal ontbijt, lunch of tussendoortje gelden zonder dat je veel tijd kwijt bent om het eten te bereiden. Weinig hongergevoel na een snel ontbijt?Havermout verlaagt daarbij het cholesterolgehalte. De oplosbare vezels in dit graansoort nemen veel vocht op in de darmen en binden cholesterol, galzouten en vetzuren. Hierdoor kan dus het gehalte naar beneden gaan. Daarnaast houdt deze graansoort de honger in toom. De oplosbare vezels zetten namelijk uit, waardoor jouw maag langer vol lijkt. Als ontbijt kan het er daardoor voor zorgen dat je geen hongergevoel hebt voordat de lunch begint. De koolhydraten worden langzaam opgenomen, waardoor de energie langzaam door jouw lichaam verspreid wordt. Glutenvrij en vol van antioxidanten?Voor mensen met een hogere gevoeligheid voor gluten kan een ontbijt of tussendoortje met havermout ook een goede oplossing zijn. Deze graansoort is namelijk glutenvrij. Mensen die aangetoonde coeliakie hebben, kunnen echter beter de tussendoortjes laten staan. Door de verwerking van deze graansoort komen er namelijk wel verschillende spoortjes van gluten in de producten. De antioxidanten in dit product beschermen jouw lichaam echter wel weer tegen schade van buitenaf. Hierdoor kun je op een natuurlijke manier een beter immuunsysteem ontwikkelen. Goed voor het verliezen van kilo’s?Mocht je meer op de lijn willen letten, kun je ook het beste tussendoortjes met deze granen pakken. Er zitten namelijk weinig kilocalorieën in, waardoor je dit goed kunt combineren met andere voeding. Je zult merken dat je binnen een korte tijd veel af kunt vallen. Echter blijft het wel van belang dat je dit op een verantwoorde manier gaat doen en dus niet alleen op deze tussendoortjes gaat leven. Jouw lichaam heeft namelijk meer nodig dan alleen oplosbare vezels en kan daardoor andere nadelige gevolgen creëren. Havermout kopen, kan onder andere op byfit.nl Het bericht Havermout als tussendoortje of ontbijt? verscheen eerst op clubgreen.nl. via clubgreen.nl https://www.clubgreen.nl/havermout-als-tussendoortje-of-ontbijt/ clubgreen.nl - Voor het groene nieuws! Hallo jongens! Het is weer die tijd van de maand … Waar ik als een gebroken plaat klink, door te zeggen kun je GELOVEN dat het al augustus is ?! Ik bedoel, waar is het jaar gebleven. Ik kom langs uit Spanje, waar we hebben gegeten, gedronken, op onderzoek uitgegaan en over het algemeen een ongelooflijke tijd hebben … Offline! Frankie werd een paar weken geleden één en ik wilde haar zo snel opgroeien door de verbinding te verbreken en gewoon bij haar te zijn. Anders dan (natuurlijk) de twee uur e-mails die ik elke dag doe (je eigen bedrijf runnen slaapt nooit). Je zult blij zijn te weten dat onderdompeling in de Spaanse ervaring ons in staat heeft gesteld om de echte schoonheid van deze plek volledig te ervaren, wat betekent dat ik binnenkort diepgaande, beproefde reisgidsen met je kan delen. Tot die tijd, geniet van een paar van mijn favorieten van deze maand. LezingIk ben momenteel aan het lezen Fleishmen zit in Trouble (liefdevol) en net klaar De dag dat we elkaar ontmoetten (niet zo veel) en daarvoor The Lost Flowers of Alice Hart (middelmatig). Ik begon te lezen Drie vrouwen, en hoewel ik van het schrijven hield, was het een beetje triest als een vakantie lezen. Ik haal het een andere keer op! Niet zozeer lezen als kijken … Ik moet toegeven dat ik dit jaar voor het eerst naar Love Island ben gekomen! Ik schaam me bijna om het toe te geven. In het begin keek ik er ironisch naar, zoals 'wat is dit eigenlijk?', Maar binnen enkele dagen was ik verslaafd en was ik mijn streamingdienst woedend aan het vernieuwen voor nieuwe afleveringen. Dit stuk door Lena Dunham vat mijn gevoelens samen. Over schuldige genoegens gesproken, Dit artikel maakt dat ik me minder slecht over hen voel. Ik heb onlangs een aantal van mijn favoriete kookboeken gedeeld over verhalen (overvloed, De schoonheidschef, The Long Table), en jullie hebben me zoveel geweldige dingen gegeven, ik heb er zelfs nog een paar gekocht! Hier is nog een geweldige lijst (en ik ben het ermee eens dat de stemming van een kookboek de sleutel is). Ik denk dat we er allemaal aan moeten worden herinnerd deze. ik hou van De Twitter-komedie van Eva Victor. Een meer bewuste benadering van winkelen. makenBRB … Mijn eetkamerstoelen opnieuw bekleden! Een nieuwe naaien jurk. vervelendOpgeknapt tzijn prachtige hoed voor mijn reis naar Spanje. Ik ben er dol op geweest en heb het letterlijk elke dag gedragen. Besloten om in de geest van het dansende meisje te komen deze jurk (100% geborduurd linnen!). nestinggedeelde alle vooruitgang in onze tuin. Tips en trucs voor het restylen van elke ruimte Mama LifeIk voel me aangetrokken tot deze uitgeklede, organische schoonheidsroutine… Zeker nu ik zo arm ben! Inspiratie dankzij Spellen, Collage Vintage, Anthropologie, Domino Mag, Boutierre Girls, Het bericht Juli Faves | Een paar en een reserve verscheen eerst op clubgreen.nl. via clubgreen.nl https://www.clubgreen.nl/juli-faves-een-paar-en-een-reserve-3/ clubgreen.nl - Voor het groene nieuws! Ik ben terug in Hong Kong jongens! En de zomer is hier absoluut woedend. Het is eerlijk gezegd zo erg. Maar het voelt goed om bij die feestelijke zomersfeer te horen, waarbij iedereen meer aan vakantie denkt dan aan werk. We vertrekken over een paar dagen naar Spanje en ik zou niet meer opgewonden kunnen zijn! In de tussentijd wilde ik enkele van mijn favoriete zomerprojecten delen, kleine dingen die je kunt doen om echt te vieren. Omdat voordat je het weet, het voorbij is! Excuses aan al mijn lezers daar beneden, jouw beurt zal snel komen, dat beloof ik. Sippin’Een pittig, fruitig en niet te vergeten een verkoelende toevoeging aan je zomerdagen, er is nooit een beter moment om naar buiten te gaan en te genieten van een drankje. Ik heb hieronder een paar van mijn favorieten gekoppeld. Ananas Cup Cocktail | Blood Orange Cointreau Fizz Pops | Fruit ijsblokjes | Fig koeler cocktail | Champagne Lemon Drop Cocktail | Frozen Ice Bucket Raak het strandWat is zomer zonder een duik in de oceaan of een kleurtje bij een zwembad? Hier is om een beetje DIY aan je zwemmers te geven. Badpak met veters | DIY Convertible Romper Leef het leven van de picknickDe geur van vers gemaaid gras op een onbewolkte dag, ik ben er vrij zeker van dat dat een picknick vereist. Als je een beetje tijd hebt om je mouw te sluiten, waarom zou je er dan iets mee maken? hier hoopt dat je geen hooikoorts krijgt! Hoe een heerlijke schotel te maken | DIY Tasseled Rug | Geborduurde picknicktas ReceptenDe zomer is om je over te geven, praat niet eens met me over een zomerlichaam. Breng al het lekkers naar voren dat ik zeg, inclusief een paar van mijn favoriete recepten hieronder. Genieten! Gekruide ijskoffie | Berry Chia Jam | Kokos en framboos gebakken donuts Het bericht Twaalf DIY's om de zomer te vieren verscheen eerst op clubgreen.nl. via clubgreen.nl https://www.clubgreen.nl/twaalf-diys-om-de-zomer-te-vieren/ clubgreen.nl - Voor het groene nieuws! Kun je geloven dat het al halverwege het jaar is? De eerste juli is slechts een paar dagen verwijderd en ik kan het echt niet geloven. Blijkbaar vliegt de tijd wanneer je plezier hebt, of, de eerste 365 dagen na het krijgen van een baby! Mijn maandDeze maand was zo opwindend thuis, met Frankie die zo snel opgroeide. Ze is zo aan het kletsen en ik denk dat ze snel zal gaan lopen. Gek! Het is grappig, het was bijna makkelijker om de hele dag naar de studio te gaan toen ze heel klein was, nu heb ik het gevoel dat ik veel mis wanneer ik aan het werk ben. Maar ik hou ervan in de studio te zijn en creatief te worden, dus het is allemaal een balans. Of een poging om er een te vinden! In de studio gesproken, we hebben de afgelopen weken aan heel leuke inhoud gewerkt, veel creatieve projecten, waarvan de meesten video zijn, iets waar ik zo enthousiast over ben om meer mee te experimenteren. Houden jullie van video? Het duurt zo (zo) veel langer om een geweldige video te maken, maar ik houd er persoonlijk van om projecten en tutorials tot leven te zien komen. Ik kijk er naar uit om er een paar in de komende weken te delen! READING / DENKENEen belangrijke herinnering daaraan reizen is zoveel meer dan alleen maar 'the shot'. Deze maand las ik Gesprekken met vrienden en The Lost Flowers of Alice Hart. Ik heb ook net gelezen Het slimme darmdieet. Ik praat hier niet veel over, maar ik ben geobsedeerd door het micro-biome en dit boek bevat een zeer gedetailleerde bespreking van verschillende darmbacteriën, iets dat niet gemakkelijk te vinden is. Ik heb me al aangemeld Ubiome profiel! Niets is meer getweaked dan de IG bio. De het monetiseren van verlovingen, geboorten en alles daartussenin. Deze lichaamsbeeld podcast. Ps. kreeg onlangs een New York Times-abonnement, ik luister dagelijks naar The Daily en lees graag de meer gedetailleerde artikelen. DRAGENKleuren, zelfs ik ben verbaasd dat ik aan mijn kledingkast toevoeg. Kocht deze hoed wat, hoewel het duurder is dan een eenvoudige hoed, ik ben opgewonden om het te dragen en zal zeker oppassen dat ik het niet alleen in mijn koffer vastloop ? Ik wil er nog een maken van deze jurken en deze broek voor mijn reis naar Spanje. Mijn favoriete badkledingmerk Peony is uitgebracht een nieuwe collectie volledig gemaakt van duurzame stoffen. Zo blij om dit soort veranderingen in de industrie te zien! Net gekocht deze van een verkoper op Depop (mijn maat was uitverkocht). Ik ga zo graag meer kopen op tweedehands sites! MAKINGIk ben nog steeds dol op polymeerklei en ik denk dat ik binnenkort nog meer projecten ga proberen! In de tussentijd, Maak dit. Ik heb zoveel DIY's gemaakt voor een groot project waaraan ik werk, ik zal binnenkort meer delen en ik kan niet wachten. Hoe prachtig zijn deze geperste bloemen? NESTINGHet krijgen van al het ontwerp voelt aan dit prachtige huis. Misschien is het tijd om mijn ruimte over te zetten naar iets meer minimaal? Die deur en hoe we het hebben gemaakt. Tips en trucs om te winkelen in een tweede winkel. Mijn moeder was er kapot van toen we geen glazen stenen in onze studio hadden gestopt …. Ze houdt van hen. Misschien moeten we hebben? Mama LifeIn het geval dat u uw bubsgarderobe wilt bijwerken, Ik ben dol op deze site. Ik heb er eerder over gesproken, maar ik heb onlangs een paar prachtige, kleine leren Chloe-sneakers (de eerste schoenen van Frankie!) Bij elkaar gepakt en ze zijn zooo schattig. Afbeeldingen dankzij: Bonny V. | West Elm Australië | Margoandme | domino | West Elm Australië | Frankie | Gabby Gomez | Op maat gemaakte PR | domino Het bericht Faves en mijn maand in juni verscheen eerst op clubgreen.nl. via clubgreen.nl https://www.clubgreen.nl/faves-en-mijn-maand-in-juni/ clubgreen.nl - Voor het groene nieuws! Voor moeders en andere vermoeide mensen … Je zult je herinneren hoe bang ik was mijn leven, mijn lichaam en mijn zaken verliezen toen ik een baby kreeg. En terwijl ik in verschillende maten aan dat front won en verloor, was één ding dat ik nooit overwoog, maar dat ik zeker verloor, mijn glans. Terwijl het concept van 'gloed' volledig frivool en oppervlakkig kan klinken, zegt of ik al dan niet een gloed heb veel over hoe ik me voel, hoeveel rust ik krijg en hoe (over het algemeen) gezond ik ben. Late nachten, uitdroging en een algemeen gebrek aan weten wat elke dag zal brengen heeft geleid tot het wegebben van elke soort gloed die ik had kunnen hebben. Bedankt Frankie! En die zogenaamde zwangerschapsgloed? Ik voelde echt dat het iets is dat de wereld heeft verzonnen om zwangere vrouwen zich beter te laten voelen, want laten we eerlijk zijn, zwangerschap is behoorlijk moeilijk, zowel in mentale als in fysieke zin. Ongeacht of je een baby hebt om het de schuld van te geven, de kans is groot dat je je misschien een beetje minder opgewonden voelt dan in het verleden – misschien heb je te veel geprobeerd, gestresseerd of gewerkt. Ik vermoed dat je gloed leeg is. Dus ik wilde hierover praten! Ik heb onlangs een beetje een routine en een protocol gemaakt om mijn glans terug te krijgen – noem het zelfzorg (als het moet), noem het wat je echt wilt. Het is een holistische kijk op hoe we onszelf behandelen … Want als je gloeit, is de kans groot dat je op jezelf let. Pas op voor je gevoel Gloed komt uit de darm. Ik weet zeker dat je genoeg hebt gehoord over de microbiom, maar het is waar! En het is gemakkelijk om het te vergeten. Twee dingen maken een verschil voor uw darm, en het zijn probiotica en prebiotica (ook wel vezels genoemd). Dus, om te proberen mijn glans terug te krijgen, concentreer ik me erop genoeg van beide dingen te krijgen – eerst proberen om minstens 30 gram vezels per dag te krijgen (in de vorm van meer fruit, groenten, noten en zaden). En ten tweede herinnert het me ook om mijn probiotica te nemen – ik heb ze altijd, maar soms vergeet ik ze te nemen! ik hou van dit poeder te. Loop elke dag Ik kan eerlijk gezegd niet genoeg benadrukken hoeveel lopen elke dag me heeft geholpen, zowel tijdens mijn zwangerschap als na het partumleven, en ook gewoon in het algemeen. In mijn eerste trimester had ik geluk, want ik wandelde elke dag met vrienden (die niet wisten dat ik zwanger was, dus er was geen excuus) en ik hield dit overal bij, uiteraard matigend de moeilijkheidsgraad naarmate ik verder kwam. Tegen het derde trimester is lopen het enige dat me een beetje menselijk heeft laten voelen! Na de geboorte van Frankie was lopen de perfecte manier om rustig weer fit te worden. Tegenwoordig probeer ik meer moeilijkere wandelingen toe te voegen en probeer ik ook meer incidenteel te lopen, dus ik vermijd het gebruik van Ubers of roltrappen. Slaap Voor zwangere vrouwen en nieuwe moeders is babybrein eigenlijk gewoon slaapgebrek (IMHO), en er is geen zilveren kogel voor dat anders dan slapen (hier zijn een paar dingen die ik heb geleerd over baby slaap). En voor alle anderen geldt hetzelfde. Tegenwoordig loop ik vaak later naar binnen, gewoon omdat ik dingen op tv wil kijken of mijn boek wil lezen. In plaats van 8 uur te krijgen, merk ik dat ik er maar zes krijg, en als je die ochtend om 3am wakker wordt vanwege babynachtmerries, is het absoluut de kaars aan beide kanten aan het branden. Tegenwoordig probeer ik om half elf in bed te liggen, zoals voor 22.00 uur. Balanceer uw Croissants met een groene smoothie Oké, als je moe bent, naar beneden loopt, overhangt of zwanger bent, wil je eigenlijk alleen heerlijk ondeugend spul eten. Wat is een betere manier om je beter te voelen dan een paar chocolademelk? Tegenwoordig ontneem ik mezelf niet (het leven is de moeite waard om te leven), maar ik probeer het ook in evenwicht te brengen met iets gezonds! Drink 3 liter water Ja, je zult moeten plassen. Maar dat is gewoon het leven. Meer is meer op de waterafdeling. Glow-y schoonheidsproducten Oké dus nu komen we bij het namaakgedeelte van de avond … Glow-y schoonheid. Omdat er gelukkig manieren zijn om die gloed te vervalsen als je uitgeput bent. Mijn favorieten? Een verlichtingselement aan je foundation toevoegen en deze vervolgens met een klein beetje markeerstift erop zetten – deze en deze zijn faves. En dat geldt ook als je zwanger bent! Eerlijk gezegd, wanneer iemand zei dat ik een soort van zwangerschapsgloed had (ze keken duidelijk naar mijn gezicht en niet naar mijn gezwollen enkels), moest ik eerlijk zijn en zeggen 'het is de markeerstift!', Omdat het echt zo was. Tijdens de zwangerschap heb ik echt hydraterende en voedende beautyproducten omarmd (lees hier meer over) samen met bronzers en markeerstiften die licht terug in mijn gezicht brengen als ik liever met mijn gezicht naar beneden kijk op het bed. Deze krijgen nog meer een workout sinds ik moeder ben geweest! shop de gloedIn het geval dat je een beetje geïllustreerde motivatie nodig hebt, hier is onze (nu zeer algemeen gedeelde) aftelling van gezonde gewoonten! Het bericht Tips en trucs om je Glow terug te krijgen verscheen eerst op clubgreen.nl. via clubgreen.nl https://www.clubgreen.nl/tips-en-trucs-om-je-glow-terug-te-krijgen/ clubgreen.nl - Voor het groene nieuws! Hallo jongens! Hoewel het soms als een onsamenhangende zwerftocht lijkt, is deze maandelijkse post een van de leukste om voor je samen te stellen. Ik screengrab en noteer alle maanden dingen waarvan ik weet dat jullie ze leuk zullen vinden, en kijken er altijd naar uit om met je te delen. Ik wilde dit bericht ook een beetje uitbreiden om te praten over wat er gebeurt in mijn leven en in mijn bedrijf. Ik denk dat dit over het werken aan een lifestyle-website of het maken van inhoud is dat het een uitdaging is om genoeg van de achter de schermen te delen – en het is gemakkelijk om te denken dat het allemaal samenkomt zonder enige hapering of serieuze planning. Maar net als iedereen die echt werk doet, is werk WORK – soms leuk, maar ook vermoeiend, uitdagend en vol met experimenten. Ik wilde meer van dat met je delen! Mijn maand meiIk kwam onlangs terug van een reis naar Australië, ik heb Frankie eigenlijk voor het eerst thuis gelaten! Mijn reis was erg snel (4 dagen) en gericht op klantenwerk, dus het was beter voor haar om bij Ben te blijven, en door het uiterlijk van dingen hadden ze een geweldige tijd. Ik was echt bang dat ik haar vreselijk zou missen, maar uiteindelijk was ik zo druk dat ik het nauwelijks opmerkte. Gek! En het is overbodig om te zeggen dat het ook ongelooflijk was om zonder baby in een vliegtuig te vliegen, iets wat ik niet eerder heb gedaan sinds ze werd geboren. Gelukzaligheid! Uiteraard was het geweldig om thuis te komen naar haar babygeur en schattige kleine wangen, maar interessant om te weten dat het goed gaat zonder mij en ik ook! Een paar dagen trouwens … Toen ik terug was in Australië, werkte ik aan een grote shoot voor een klant (te gebruiken op hun kanalen) en voor het geval je je afvraagt, is het altijd ongelooflijk stressvol om een shoot te maken. Ik heb de neiging om een miljoen lijsten te maken en te controleren dat ik alles over en weer (en over!) Heb met de pint van belachelijkheid. Uiteindelijk ging het heel soepel – en ik moet onthouden dat elk probleem meestal kan worden opgelost met een beetje creatief probleemoplossend vermogen! In ander nieuws, ik heb zojuist een reis naar Spanje voor ons geboekt en het ziet ernaar uit dat het perfect getimed zal zijn voor Frankie om gewoon te zijn begonnen met lopen, waarvan ik zeker weet dat het een hectische ervaring zal maken! Ik probeer een beetje werkvrije tijd te vinden – Ben en ik werken meestal helemaal door vakanties en zijn gewoon jongleren – maar met een baby zal dat moeilijk worden. En tot slot, in mijn downtime (anders dan één groot ander project waar ik nu aan werk, dat is nu in de maak – irritant weet ik het) ik ben bezig geweest een beetje een evolutie van deze site te conceptualiseren. Ik ben voortdurend verbaasd over de creativiteit van de mensen om mij heen en ook van jullie, en kijk naar verfrissing met een beetje meer focus op de gemeenschap. Meer hierover komt nog! Reading / ThinkingIk heb onlangs zoveel boeken gelezen! Ik ben op reis geweest en ben toen low key toen ik thuis was, wat beide recepten zijn om meer te lezen, of zo lijkt het. Deze maand las ik Normale mensen, Daisy Jones & The Six, The Seven Husbands of Evelyn Hugo, en Geleerd. Ik hield van ze allemaal! Zag Slim boek en vond het geweldig. Als je niet hebt gekeken slaapzak, a) Ik ben jaloers omdat het zo geweldig zou zijn om hem voor de eerste keer te bekijken en b) ga het doen! Heb je een Nemesis? Zovelen van jullie sturen me DM's en vragen naar welke podcasts ik sta, en de waarheid is een luisterbeurt voor zo veel op mijn ochtendwandelingen … Precies nu: de Daily en Ladies We Need To Talk. vervelendIk heb eindelijk een comfortabele en flatterende bustier top, Ik ben er al zo lang naar op zoek. Ik heb ook gekocht deze rok, omdat iedereen een eenvoudige zwarte mini nodig heeft. Reformatie is duurder dan de meeste winkels, maar ik vind het leuk dat ze deadstockstoffen gebruiken. Ik heb gedragen deze jumpsuit vrijwel elke dag sinds het is aangekomen! Ik ben niet echt veel meer aan het drinken op de dag, maar ik ben nu voor altijd overgegaan op tops met knooppunten. ik heb deze linnen tank en het is zo veelzijdig. En ziet er gewoon veel meer gekleed uit dan een standaard top. Ik heb eindelijk een vintage Fendi-stokbrood in handen. Ik heb het gekocht Etsy waar zijn veel. makenIk heb onlangs een voorraad kralen van verschillende grootte bijgehouden, ik ben dol op het organische gevoel van houten accessoires. Ik heb eindelijk het perfecte vloerkleed gevonden voor het opnieuw bedekken van mijn voetenbank … En het duurde maar 12 maanden. LOL. Houd dat in de gaten. De ultieme gids voor het naaien van heupbanden. Als onderdeel van het vernieuwen van mijn website heb ik honderden nieuwe ideeën (veel voor video) voor thuis- en mode-projecten besproken. Ik kan niet wachten om erin te blijven vastzitten. nestingik voegde toe deze prachtige stoel aan het huisen heb het gestyled op IG! Een paar van mijn tips en trucs voor het perfectioneren van het decor in uw huis. Jullie hebben gevraagd, dus we hebben geleverd … Een gids voor het kopen van frames. Beantwoord die eeuwenoude vraag … Hoe vaak moet ik mijn planten water geven? Mama levenIk heb het erover gehad hoe we Frankie de hele nacht door hebben laten slapen… Lees zonder oordeel ? ik heb een … gemaakt DIY mobiel voor Frankie's Room! Afbeeldingen dankzij: De UNDONE-winkel | yolk_and_otis | domino mag | _hollyt | domino mag |de ontsnapping co | nikau flowerbar | domino mag Het bericht Mei Faves & My Month verscheen eerst op clubgreen.nl. via clubgreen.nl https://www.clubgreen.nl/mei-faves-my-month/ clubgreen.nl - Voor het groene nieuws! Het enige dat een nieuwe ouder kan maken of breken, is slaap, of een gebrek daaraan! Een baby die de hele nacht slaapt, is echt de heilige graal … En gedurende die eerste paar maanden dat ononderbroken slaap helemaal niet bestaat, heb je oprecht het gevoel dat je gek wordt. Veel verhalen vertellen ik vaak kleine fragmenten van Frankie die naar bed gaan, of zich klaarmaken voor haar dutjes over de dag, en zoveel vragen van jullie krijgen over haar slaapgewoonten. Dus ik dacht dat ik onze ervaring zou delen. Voordat ik begon, wilde ik benadrukken dat baby's en hun slaap een zeer persoonlijke kwestie zijn en aan het einde van de dag kun je alleen maar je darmen volgen … Er is geen verkeerd antwoord! Ik deel een paar dingen die voor ons werkten, maar wat voor ons werkt, werkt misschien niet voor anderen, en dat is helemaal goed. In de eerste paar maanden dat ik Frankie had onderzocht, heb ik met vrienden gepraat en vrijwel iedereen gevraagd wat voor hen werkte, waarvan ik dingen probeerde en uitwees welke we wilden gebruiken. Het was lukraak maar het was nuttig. De eerste maand was er geen rijm of reden voor Frankie's slaap, en ze werd gewoonlijk 's nachts twee of drie keer wakker en ik voedde haar en zette haar in slaap. Toen we haar op een paar maanden begonnen te stimuleren om zichzelf te kalmeren, ging ze een nacht eten (rond 4 uur 's morgens), en rond de 3 maanden was dat uitgelopen tot 6 uur' s ochtends. Op welk punt we het niet vermeldden, we tolden gewoon rond alsof we het zouden herkennen door ons te erkennen. En ik geef toe, ik ben een beetje bang om er nu over te praten, opdat we de kosmische balans niet weggooien en ze besluit nooit meer te slapen. Maar hier ga ik! Ik zal als zo'n gebroken plaat klinken als ik dit zeg, maar het boek van dr. Michel Cohen De nieuwe beginselen is de basis geweest van mijn (enigszins) soepele ervaring van nieuw moederschap. Eerlijk gezegd. Zijn ontspannen benadering, zonder al het drama, de rigiditeit en de druk van zoveel andere experts, heeft ertoe geleid dat Frankie over het algemeen gelukkig was, en dat geldt ook voor ons. Het hele boek is eigenlijk gratis beschikbaar hier dus je kunt zijn slaapadvies nu lezen als je het nodig hebt, maar als je het boek bij de hand hebt, is het handig om weg te blijven van Google. Zie andere boeken die ik leuk vind voor ouders hier. Over 'Door de nacht door slapen'Zoals ik uit het boek ontdekte, is 's nachts doorslapen een beetje een verkeerde benaming, en het idee kan verwarring veroorzaken en extra stress toevoegen wanneer je baby om de paar uur wakker wordt. Een citaat uit het boek: 'Slaap is geen continu proces. Probeer je te herinneren hoe je gisteravond geslapen hebt. Aan het einde van elk van je nachtelijke cycli werd je wakker (minstens vijf of zes keer per nacht), maakte je jezelf gezellig, rolde je naar je andere kant en viel je weer in slaap. Hetzelfde gebeurt voor Lucy, behalve dat voor haar knuffelen zuigen betekent. Dit begint direct na de geboorte. Als Lucy een pasgeboren baby is, voed je haar elke keer dat ze opstaat uit de sluimer of rock haar, waardoor ze weer in slaap valt. Na de eerste tien keer begint ze te verwachten dat je haar kalmeert elke keer dat ze wakker wordt aan het einde van haar slaapcyclus. Wanneer maken mensen de overgang van door ma naar slaap gekalmeerd te worden om zichzelf te kalmeren? Dat is de vraag van tienduizend dollar. Maar wanneer het gebeurt, zal Lucy 'de hele nacht door slapen'. Het was zo handig om te horen dat het ontwaken van een baby niet het einde van de wereld is, het is in feite normaal! Het is hoe ze terug in slaap komen, dat is de sleutel. Ik denk dat als we terugkijken, het belangrijkste dat Frankie al vroeg leerde (dankzij het advies van dr. Cohen) was hoe hij zichzelf moest kalmeren. De eerste paar maanden bracht ik haar in slaap en zodra ze sliep, zou ik haar naar de wieg verplaatsen, helemaal doodsbang dat een plotseling geluid of beweging haar wakker zou maken. En dat deed het vaak! Want wie zou niet op een warme borst willen slapen in plaats van in een wiegje? Na een tijdje was ik zo ongelooflijk uitgeput, dat snikkend-at-10:00 een soort uitputting, en ik wist dat er iets moest geven. Dr. Cohen sprak over het aanleren van een baby om zichzelf te kalmeren, dus daar hebben we ons op geconcentreerd. Dit betekende dat Frankie wakker werd gemaakt (gevoed, veranderd van blij enz.), Haar liet kronkelen, zuigen en soms grizzle en uiteindelijk in haar eentje in slaap viel. Het duurde niet lang voordat ze hieraan begon te wennen, en ja, er waren een paar nachten dat ze meer grizzly was, maar binnen een paar dagen was ze gewend geraakt aan haar eigen slaap. Dr Cohen zegt: 'In de eerste paar maanden, stel ik voor dat je niet naar haar kleinste piepgeluid springt en dat je haar kleine zeuren negeert, zodat ze zichzelf in slaap kan sussen. Dat betekent dat ze haar een tijdje moet laten wiebelen, ruziën of zuigen. Als ze erin slaagt om zonder je hulp nog een keer in slaap te vallen, heeft ze de basis van zelfverzorgend geleerden het zal de tweede keer natuurlijker gebeuren '. Dit was voor ons een compleet spelwissel, want na een tijdje kon Frankie zichzelf in slaap brengen als ze van nature 's nachts ontwaakte uit een slaapcyclus en het ook geen moeite zou hebben om overdag in slaap te vallen. Natuurlijk, als ze echt wakker zou worden en begon te snikken, zou ik haar voeden, maar niet alleen als een manier om haar terug in slaap te krijgen (iets wat heel gemakkelijk is om te doen als het midden in de nacht is en ik wilde dat ze ging terug in slaap!). Een routine vindenMeestal zijn we vrij casual en ontspannen. Maar wat me verbaasde, was hoe belangrijk routine voor Frankie was. Ze bloeide op regelmatige dutjes en liet haar slaap niet onderbreken. Eén ding zal ik zeggen: terwijl we een algemene routine hebben, proberen we haar humeur en wat ze wil te matchen. Ik lees 'Save Our Sleep' van Tizzie Hall die de meest INTENSE routines heeft, waaronder veel van het wakker worden van de baby als ze te lang slapen en het voeden uitstellen zodat het precies op het juiste moment valt enz. Voor mij voelde dat gewoon niet natuurlijk helemaal. Dus terwijl ik helemaal voor routine ben en over het algemeen één volg, benadruk ik niet dat haar dutje voorbij gaat of dat haar voer op het verkeerde moment is. Het leven is zonder dat stressvol genoeg! Frankie's kreet begrijpenHet moeilijkste deel van de eerste maand is dat je geen idee hebt wat de huil van je baby betekent. Je springt op bij elke piep en maakt je zelfs echt zorgen over enig geluid. Maar na verloop van tijd merkte ik dat je de huil van je baby leert kennen, en je kunt beter begrijpen of het een echte kreet is of alleen maar dat je baby uit een slaapcyclus ontwaakt. Na verloop van tijd (en ik denk dat dit bij de meeste mensen gebeurt) wordt het huilen een tweede taal en je werkt wanneer je je zorgen moet maken en wanneer niet. Het droomvoerIk gebruikte het droomvoer met Frankie tot ze ongeveer 6 maanden oud was, wat betekent dat je badtijd en bed doet, en dan doe je nog een keer rond 10 uur 's avonds eten waar je ze voedt zonder ze wakker te maken. Dit verlengt hopelijk de slaaptijd en zorgt ervoor dat ze te vroeg in de ochtend wakker worden. Ik vond dit nuttig, hoewel ik merkte dat toen ik het liet vallen ze klaar was en nog beter sliep door de nacht zonder het droomvoer. Minimaliseren van boeren en veranderenIk merkte dat Frankie na ongeveer drie maanden niet zo veel veranderd hoefde te worden in de nacht, en zodra we het konden, gaven we het allemaal samen op. Door het boeten en veranderen gedurende de nacht tot een minimum te beperken, merkte ik dat we veel meer kans hadden om een volledige nachtrust te krijgen. BadtijdroutineVoor het slapen gaan is het nuttig voor iedereen, vooral baby's. In het begin adopteerden we badtijd, verhalen en een algemene ontspannende routine waarvan ik denk dat het Frankie hielp te weten dat het tijd was om langer te slapen. De juiste set-upEindelijk, zoals ik eerder heb genoemd in mijn Newborn Essentials-bericht, we hielden van de Gro Bag, die we gebruikten met de slaapkop voor de eerste paar maanden. Nu is Frankie in een Stokke Crib. In die eerste paar maanden is een heel gezellige set-up met een swaddle of grobag ideaal voor hen. Ik hoop dat dit handige jongens zijn geweest. Aan het einde van de dag is er geen eenduidig antwoord en ik denk dat je het gewoon laat uitwerken wat bij jou en je familie past. Succes!
Het bericht Hoe we Frankie de hele nacht door hebben laten slapen verscheen eerst op clubgreen.nl. via clubgreen.nl https://www.clubgreen.nl/hoe-we-frankie-de-hele-nacht-door-hebben-laten-slapen/ |